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L-カルニチンの通常摂取量は一日あたり500～2,000mgほどですが、いくつかの研究が、複数の種類のL-カルニチンを以下のような配分で摂取することをお勧めします。. アセチルL-カルニチン：一日あたり600～2,500mg. L-カルニチンL-タートレート：一日あたり1,000～4 マイプロテインカルニチン 540錠

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